Médipôle, Cabinet Méline, 1er étage
3 rue Jules Méline 51430 BEZANNES
Tel : 06-19-46-54-68
Prestations entreprises :
Qualité de Vie au Travail, prévention
Séances collectives, individuelles, ateliers
Dans un monde de changements où l’adaptation est une nécessité, trouver son équilibre entre les sphères professionnelle et privée n’est pas toujours aisé.
Le rythme du travail actuel génère différents types de stress. Bien qu’il soit naturel, il est intéressant d’apprendre aux collaborateurs à bien le gérer pour en faire un moteur et non un frein.
En améliorant l’accompagnement de la qualité de vie au travail, l’entreprise contribue à la prévention de santé de ses salariés et augmente leur motivation.
Elle participe également à son propre développement durable, améliore son image, augmente sa performance et son attractivité.
La Sophrologie est un outil qui a toute sa place dans l’entreprise.
De plus en plus utilisée sur le lieu de travail, elle est préconisée par les acteurs de la santé dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux.
Je m’adapte aux contraintes de l’entreprise :
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Une pratique collective, accessible à tous sans contre-indication
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Des techniques utilisables partout, à tous les moments de la journée et sur le lieu de travail
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Des exercices simples et court
Séance collective 1h
Séance hebdomadaire, bimensuelle, mensuelle, sur le lieu de travail.
Deux animations possibles :
* 30 minutes de relaxation et 30 min de sophronisation : Les collaborateurs auront le choix d’assister à la totalité de la séance ou à une seule partie en fonction de leur disponibilité.
* 1h de sophrologie : Une liste de thèmes sera choisie avec l’entreprise en fonction des besoins identifiés (détente musculaire, énergie, libérer son mental…).
Protocole personnalisé
Un programme personnalisé sur un thème défini avec l’entreprise
Exemples :
* renforcer la cohésion de groupe
* apprendre à gérer son stress au quotidien
* vivre sereinement les changements professionnels…
8 à 12 séances (une heure par semaine ou tous les 15 jours
Ateliers thématiques ponctuels
Je vous propose des ateliers mixtes (naturopathie et sophrologie).
Une formule construite avec l’entreprise, qui associe un temps pédagogique d’explications et un temps de pratique.
Des interventions à la carte à partir de 2 heures, d’une demi-journée, lors de séminaires et d’événements :
la semaine du développement durable, la qualité de vie au travail…
Exemples :
* Comprendre les mécanismes du stress, apprendre à le réguler et agir pour le maintenir à un niveau optimal au travail
* Comprendre les mécanismes du sommeil, apprendre à mieux gérer ses rythmes pour régler son horloge interne
* Comprendre les mécanismes de la digestion, apprendre à mieux manger pour rester en forme toute la journée
Séances individuelles
Vous pouvez également proposer des séances individuelles à vos collaborateurs, ainsi chaque salarié travaillera sur sa problématique personnelle.
Exemples :
* Faciliter la prise de parole en public
* Gérer le stress, la pression,
* Travailler sur la confiance en soi
* Gérer les douleurs musculaires (tensions...)
